Fizinio aktyvumo veiklų prieinamumo gerinimas mažiau galimybių turintiems Pakruojo ir Ignalinos r. sav. gyventojams

Fizinis aktyvumas – geros emocinės sveikatos garantas

Judėjimas, buvimas gamtoje, vandens procedūros padeda ne tik padailinti kūno apimtis, sustiprinti raumenis, sportas yra ir puikios emocinės būsenos garantas. Tai suprasdami profesionalūs lektoriai bei sveikatos specialistai kviečia Ignalinos miesto gyventojus į prasmingų veiklų ciklą. Projektas „Fizinio aktyvumo veiklų prieinamumo gerinimas mažiau galimybių turintiems Pakruojo ir Ignalinos r. sav. gyventojams“  yra skirtas visiems: vaikams, paaugliams, senjorams, dirbantiesiems, negalią patiriantiems asmenims. Juk sveika gyvensena, taisyklinga mityba, gera fizinė sveikata ir emocinė būklė, svarbi kiekvienam.

Kviečia visuomenę į nemokamų renginių ciklą

Karantinas, nuolatinė žinia apie pasaulyje vykstančius karus, negandas labai paveikė visuomenės sveikatą. Žmonės įprato užsidaryti savyje. Darbo rinkoje išpopuliarėjęs nuotolinis darbas, įkalino darbuotojus ilgas valandas prasėdėti prie kompiuterio ekranų.  Gyvo bendravimo, judėjimo, fizinio aktyvumo mūsų gyvenime labai trūksta. Tyrimais nustatyta, kad Lietuvoje laisvalaikį gerokai pasyviau leidžia vyresnio amžiaus (45–74 metų) asmenys. Tai sąlygoja ne tik fizinę, bet ir socialinę atskirtį, blogina emocinę sveikatą. Neretai tie, kurių ekonominė, finansinė padėtis sunkesnė, gyvenimas yra kupinas streso. Nepalankios socialinės, ekonominės sąlygos ar geografinė atskirtis, negalia bei sveikatos problemos sukelia pasitikėjimo savimi jausmą, motyvacijos kažkur išeiti trūkumą, izoliaciją, emocines problemas. Žmonės susiduria su problema, kad sveikatinimo veiklos, seminarai, sporto užsiėmimai neretai yra mokami, ko negali sau leisti tam tikra dalis gyventojų. Šis projektas, jo metu siūlomos kokybiškos nemokamos veiklos, jame dirbantys profesionalai, paskatins visuomenę rūpintis savo sveikata, siūlys nemokamų renginių ciklą.

Padės atrasti galimybes

Anot projekto organizatorių, fizinis aktyvumas yra ir geros emocinės sveikatos garantas. Todėl projekto veiklos vyks gyvai ir nuotoliu, kad visa tai būtų prieinama ir tiems, kurie gyvena kaimiškoje vietovėje, atokiau nuo miesto centro. Per asmeninę dalyvių patirtį projekte bus padedama atrasti konkrečiam asmeniui jo galimybes ir  poreikius labiausiai atitinkančias fizinio aktyvumo formas, būdus. Kartu su dalyviais bus planuojami, stebimi sveikatos rodikliai, ugdomas suvokimas apie asmeninius fizinio aktyvumo poreikius ir poveikį. Dalyviai bus mokomi, kaip savarankiškai būti fiziškai aktyviems, kaip ieškoti informacijos naudojantis IT, kaip planuoti  aktyvų laisvalaikį.

Surengti renginiai

Projektas „Fizinio aktyvumo veiklų prieinamumo gerinimas mažiau galimybių turintiems Pakruojo ir Ignalinos r. sav. gyventojams“ startavo 2022 metais. Pirmieji dvylika dalyvių iš Vidiškių kaimo, Ignalinos raj. jau gruodį išbandė fizinio aktyvumo didinimo užsiėmimus arčiau namų. Projekto organizatoriai siekė didinti fizinio aktyvumo veiklų prieinamumą mažiau galimybių turintiems asmenims, organizuojant užsiėmimus mažiau galimybių turintiems asmenims, kurie prasčiau rūpinasi savo sveikata, trūksta motyvacijos, pasitikėjimo. Daugeliui turbūt įdomu, kas vyksta projekto veiklose? Užsiėmimų dalyviai teoriškai ir praktiškai supažindinami su įvairiomis fizinio aktyvumo veiklomis, mankštomis, jų įtaka fizinei ir psichinei sveikatai. Užsiėmimų metu formuojamas pozityvus asmens požiūris į savo galimybes, su  projekto dalyviais aptariami ir vertinami siekiami rezultatai.

 Didelis dėmesys skiriamas pratimų atlikimo taisyklingumui.

Dalyviai skatinami savarankiškai planuoti ir stebėti savo sveikatos rodiklių pokyčius.

Svarbiausias tikslas – pagerėjusi sveikata

Projektą vykdo VšĮ „Mokymai visuomenei ir personalui”, kartu su Pakruojo bei Ignalinos visuomenės sveikatos biurais. Profesionalių specialistų komanda rengs savo patirtimi ir praktika grįstus seminarus, mokymus, kvies dalyvauti fizinio aktyvumo veiklose. Įsiliejusiems į projektą žmonėms bus tikrai nenuobodu, o svarbiausias tikslas – pagerėjusi sveikata ir emocinė būklė, ko šiais, negandų, karų ir nuolat augančių kainų laikais, mums labai trūksta.

Artimiausi renginiai

Projekto veiklose dalyvavusieji paliko rengėjams gausybė teigiamų atsiliepimų, jie kviečia nelikti abejingais ir prisijungti į suplanuotus renginius ir tuos, kurie dar nedrįso. Buvimas projekte, bendruomenėje, naujos pažintys ir prasmingi mokymai padeda įgauti pasitikėjimo savo jėgomis, susirasti naujų draugų ir aktyviai veikti. Suburta profesionali trenerių, kineziterapeutų, sveikatos specialistų komanda nesustos ir ateinančiais metais.

Ignalinoje fizinio aktyvumo užsiėmimai arčiau tikslinės grupės vyks ir ateinančiais, 2023 metais.

Sausio 4 d. ir sausio 5 dienomis Vidiškių kaime, Ignalinos raj, Melioratorių g. 8, vyks užsiėmimai nuo 09:00 – 09:45 ir 09:55 – 10:40 abi dienas sportuoti kartu kvies treneris Karolis Baltakis. 

Projektas „FIZINIO AKTYVUMO VEIKLŲ PRIEINAMUMO GERINIMAS MAŽIAU GALIMYBIŲ TURINTIEMS PAKRUOJO IR IGNALINOS RAJONŲ SAVIVALDYBĖS GYVENTOJAMS“ SRF– FAV –2021–1–0101 finansuojamas Sporto rėmimo fondo ir projekto partnerių lėšomis. Jis įgyvendinamas 2022–2024 metais.

Projekto tikslas – Gerinti fizinio aktyvumo veiklų prieinamumą mažiau galimybių turintiems asmenims Pakruojo ir Ignalinos r. savivaldybėse taip didinant šių asmenų motyvaciją rūpintis savo fizine ir psichikos sveikata.

Projektas suteiks galimybę plėsti įprastai vykdomų veiklų turinį naujomis fizinio aktyvumo veiklomis, orientuotomis į mažiau galimybių turinčius asmenis, didins Ignalinos r. VSB  kompetencijas ir įgūdžius, padės užmegzti naujus bendradarbiavimo tinklus.

Projekto nauda Projekto partneriams: padidėjusi projekto tikslinės grupės asm. motyvacija dalyvauti fizinio aktyvumo veiklose, pagerėjęs paslaugų prieinamumas ir dėl to ilgainiui gerėjantys savivaldybės visuomenės sveikatos rodikliai, už kurių kokybę VSB yra atsakingi.Projekto rezultatai svarbūs tiek Projekto partneriams, tiek tikslinei grupei, kadangi projekto įgyvendinimo patirtis, patobulintos kompetencijos bei partnerystės patirtis leis užtikrinti efektyvų fizinio aktyvumo veiklų organizavimo ir vykdymo tikslinėms grupėms tęstinumą net ir pasibaigus projektui.